Cover Buku
Silahkan login untuk akses buku ini

Pengarang: Vishal Dasani

Penerbit: Kawan Pustaka

ISBN: 9789797577070

Ukuran File: 294 KB

Total Diunduh: 5 kali

Sebuah survei mengabarkan bahwa masyarakat dunia mengalami penurunan tidur dibanding tahun 2019. Disebutkan bahwa kita hanya tidur selama 6 jam 18 menit pada hari kerja dan 6 jam 36 menit pada akhir pekan. Durasi ini lebih rendah dibandingkan durasi tidur yang direkomendasikan oleh WHO. sekitar 7-9 jam per malam. Selain kurang tidur, sebanyak 44 persen partisipan tidak puas dengan kualitas tidurnya yang menurun dalam 5 tahun terakhir. Tidur berkualitas dengan durasi yang cukup, berdampak langsung pada aktivitas sehari-hari. Sekitar 60 persen partisipan merasa mengantuk di saat mereka bekerja dan hal ini berimbas pada penurunan produktivitas.