Cover Buku
Anda harus login untuk dapat mengunduh buku ini

Pengarang: Tri Wahyuni Zuhri dan IndScript Creative

Penerbit: Elex Media Komputindo

ISBN: 978 - 602 - 02 - 5219 - 3

Ukuran File: 314 KB

Total Diunduh: 5 kali

Cerita ini bermula beberapa tahun yang lalu. Diawali dengan kesehatan saya yang mulai memburuk di usia 30. Kondisi tubuh yang mudah lelah dan bobot tubuh menurun secara drastis. Flu dan batuk seakan menjadi penyakit langganan bagi saya. Bolak-balik ke dokter dan dibekali berbagai macam obat-obatan. Tentu saja dengan serangkaian nasihat, agar menjaga kesehatan sehingga tidak mudah tertular penyakit.

Alih – alih ingin sembuh, malah saya menjadi pasien tetap yang selalu hadir setiap minggu ke dokter. Banyak aktivitas, kurang istirahat, dan pola makan yang tidak teratur, menjadi alasan mengapa tubuh saya rentan sakit. Sebagai orang awam, tentu saja saya sependapat. Faktor kelelahan bisa memicu rentannya imun tubuh yang membuat tubuh seseorang mudah sakit, lemas dan lemah.

Saya pun berupaya memperbaiki pola hidup, setidaknya istirahat yang cukup dan menata pola makan yang lebih teratur. Apabila sebelumnya saya terlalu ngoyo dalam bekerja hingga lupa waktu, maka saya mencoba mengatur waktu untuk istirahat. Begitu pula dengan pola makan.