Pengarang: Desyana Rostika P.
Penerbit: Healthy
ISBN: 9786232444935
Ukuran File: 145 KB
Total Diunduh: 4 kali
Memiliki berat badan berlebih tentu bisa menjadi masalah besar karena nantinya berbagai penyakit mudah menyerang. Yang sering menghantui adalah obesitas, jantung, darah tinggi, stroke, dan diabetes. Penyakit-penyakit tersebut memiliki hubungan yang erat kaitannya dengan masalah berat badan yang berlebih. Penyajian buku ini dibagi menjadi beberapa bagian atau dibagi beberapa bab. Bab pertama atau di bagian pertama yaitu membahas tentang menjaga hidup sehat dengan rajin berolahraga, menjaga pola makan dan asupan gizi. Kemudian bab dua atau bagian kedua membahas tentang menjaga berat badan supaya tetap stabil dengan memerhatikan sumber makanan, mengonsumsi buah, dan gaya hidup sehat. Bagian selanjutnya membahas tentang manfaat buah, macam-macam buah yang baik untuk diet, serta resep-resep membuat jus khusus untuk diet.